俗話說心寬體胖，這里的胖指健康講是很有道理的。為了做到心寬，就應該做到清心寡欲，淡泊于名利，知足者才會常樂。多年來，盡管受到慢性腎臟病的折磨，我恪守著自己的人生觀和價值觀，倒也活得輕松自在。

  首先我把生死置之度外，不傷感、不恐懼。因為有生就有死，只是遲早的問題，活一天就快樂一天。什么血壓高、肺部感染、血肌酐升高和降低等等，那是醫(yī)生關心的事。該怎么治就怎么治，相信醫(yī)生、服從治療。整天提心吊膽，驚惶失措，只能加重病情。

  其次，凡事都往好處想，經(jīng)常換位思考。人生在世，自己事情自己承擔才是天經(jīng)地義，無論是父母、兄弟，還是朋友、愛人，都沒有義務一定要來幫助你。盡管他們對你關心、愛護和幫助從不乞求回報和感激，但作為被服務的對象應該明白別人在為你付出，只有這樣才不會產(chǎn)生不滿和怨言，反而倍加珍惜家庭的溫暖和社會的關懷，減少悲觀和自棄的情緒。同時對家人和朋友也是極大的鼓舞，建立一個良性循環(huán)。

  最后值得提出的是淡泊名利，不比不攀。別人事業(yè)上有成就，不嫉妒、不攀比，擁有寬大的胸懷和良好的心境比什么都重要。一些愉快的事、值得驕傲的事總是有的，就看你以什么樣的眼光和心態(tài)去看待它，去捕捉它。一些不愉快的事、令人沮喪的事也會不期而至，需想辦法利用“轉移法”，比如運動、唱歌、聽音樂等淡化它，或采取傾訴交談，哭泣流淚的“感情宣泄法”把心煩的事疏導出去。滄海有邊鯤鵬無涯，何苦自己囚自己，快快樂樂地過好每一天。

  知足者常樂，不等于沒有追求，生命不息，追求不止。無論在怎樣的逆境中，都應不斷地有所追求，在追求中精神有所寄托，生命的延續(xù)才更有意義和質量。當然，人的能力有大小，特別是像我們這些患慢性腎臟病的人，好大喜功也是不現(xiàn)實的事。但我們身邊確實有許多值得盼望和追求的事，比如為了減輕我的疾病給家人帶來諸多麻煩和壓力，我把創(chuàng)造一個輕松、和諧、溫馨的環(huán)境當作自己追求的目標。即便是病情嚴重的時刻，說話和動作依然詼諧風趣，談笑風生，不把痛苦轉嫁給他人。

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